阿戈美拉汀片治疗炎症吗,治疗失眠的方法有哪些？

治疗失眠的方法有哪些？ (1) 在治疗失眠时，应该根据医生的建议选择合适的心理治疗。避免不必要的紧张和忧虑，使自己不陷入消极思维中。 要学会捕捉那些烦扰你的念头，可以大声说出来或写下来，这种方式被称为“疏泄”，有助于你摆脱...