通常要多少运动量一天才能消耗热量300千卡,网球比赛中何时采用抢七，何时采用长盘？

通常要多少运动量一天才能消耗热量300千卡 比如：慢跑：30~50分钟，骑脚踏车：1小时~75分钟，步行：1小时~1个半小时，游泳：30~40分钟，打网球：45分钟~1小时，跳绳：30~40分钟。 游泳：每半小时...