“技战术结合：弗兰·索托谈体能训练新理念”

1992年，18岁的弗兰·索托决定放弃成为职业球员的梦想，转而投身于体能教练的领域。这一干，就是整整33年。期间，他积累了丰富的经验，从西班牙社区联赛一路走到欧冠舞台。

作为一名体能教练，弗兰并不满足于仅从身体素质出发来思考训练，而是深入探讨体能训练与足球技战术之间复杂的关系。在他看来，体能训练不是孤立存在，它潜藏在每一次短距离冲刺中，在高位逼抢时显现，并可能在比赛最后十分钟内影响胜负结果。

弗兰·索托简历

• 成长背景：拉科鲁尼亚青训营
• 执教生涯起始：1992年开始担任各级别球队体能教练
• 2009年升任卢戈足球俱乐部一线队体能教练，与基克·塞蒂恩主帅展开合作
• - 2015-2017 年：拉斯帕尔马斯团队
  - 2017-2019 年：皇家贝蒂斯团队
  - 2020 年：巴塞罗那团队
  - 2022-2023 年：比利亚雷亚尔团队
• 未来展望：
  将于2025赛季加入北京国安，一同负责球队的整体操控和技术战术建议。

/采访实录/

Q: 你好，请介绍一下你自己？
A: 我叫弗兰·索托，我是在拉科鲁尼亚青训营长大的，很遗憾没有成为职业球员。我选择转型为助理教练，从事青少年培训工作，然后逐步上升至职业水平。我跟随基克·塞蒂恩一起共事多年，这段经历让我受益匪浅。

Q: 为什么会选择成为一名体能教练呢？
A: 其实更想把自己定义为专注于运动表现提升方面的助理 coach 。我的任务就是帮助球员们以最佳状态去应对各种技战术需求，比如通过特定类型的短跑等提高他们适应高压环境能力.

< strong > Q : & nbsp ; 您是陪伴主 教 师 时间最长 的 助 理 教 室 ， 请 简述 一下您 与 塞 蒂 恩 主 教 师 的 工作 经 历 和友谊 ?<br />A: 我觉得我们能够携手前行，是因为彼此间有着共同热爱足球，我们总是可以达成一致看法，无论是在生活还是工作中的态度都相近。我们的默契正源自这份激情，这也是让我们坚持这么久的重要因素。 *继续阅读更多精彩内容...*