吕迪格：皇马后防的守护者，如何通过减少吃牌与避免伤病保持高出勤率

1月27日讯 吕迪格在过去一年多里一直是皇马后防线的重要支柱。《马卡报》近期发表了一篇文章，讨论了这位球员如何保持高出勤率。

吕迪格的一个显著变化就是减少了吃牌次数。上赛季，在阿拉巴受伤之前，他已经收到了7张黄牌，因此因累计黄牌缺席了一场比赛。而自阿拉巴重伤以来，吕迪格直到联赛才再次领到黄牌，并且他的优异表现也延续到了欧冠。本赛季中，这位几乎每场首发的球员仅有4张黄牌（西甲2张，欧冠1张）。

此外，吕迪戈还非常注重避免伤病。他对自己的身体进行了细致入微的照顾，为此他在家中配备了高压氧舱和冷水池等健身设施。虽然他的膝盖患有关节炎，这是皇马曾经担心的问题，但在过去的一年里，他除了去年2月因肌肉问题休息23天外，几乎没有缺席过任何比赛。

与此同时，吕迪格以最佳方式兼顾着俱乐部与国家队之间的责任。在本赛季德国国家队进行的6场比赛中，他只参加了其中3场。这一切都是经过深思熟虑并讨论后的决定，以减轻其日程上的负担。同时安切洛蒂也尽量给予他足够时间来休息，从而缓解疲劳。