杨旭：中日青训体能差异分析与提升路径探讨

12月21日讯，前国脚杨旭在个人社交媒体上谈到了中日儿童之间的体能差距。他指出，中国孩子的体能普遍较弱，而日本则结合了传统与现代训练方式。

杨旭表示：“在现代足球中，体能是基础且至关重要的。在高强度持续压迫下，如果没有足够的体能支撑，就无法有效执行战术。快速攻防转换需要良好的身体素质，无球跑位也同样依赖于充沛的体力。如果缺乏这些，我们根本无法实施技战术。”

他以中国小朋友为例说明道：“我们的比赛通常无强度、无压迫和节奏，这导致他们难以锻炼出良好的体能。此外，在训练时，也缺少像传统体育学校那种疯狂加练跑步的方法，因此，中国孩子们在这方面表现不佳。”

相对而言，日本的小朋友则有更系统化的训练。例如，他们会在每次训练结束后进行额外跑步；一对一排队等待的时候，其他人都会围绕场地慢跑，当轮到自己参与时再迅速回归。这些都是提高耐力的重要方式。另外，他提到自己的儿子参加的一项赛事，由于最后一轮因轮空，他们进行了近15分钟全速折返，这是非常具有挑战性的传统训练。

此外，日本还融合了德国先进培训理念，通过混氧综合性课程来提升运动员基础条件下的能力。而三笘薰等选手常去HYEX这样的密闭空间进行模拟高原缺氧状态下有氧拉伸，以此显著增强心肺功能。“这种方法让我想起我们小时候冬训期间去昆明，因为昆明空气稀薄，有助于增加摄氧量，使得整体实力得到提升，”杨旭补充说。

最后，他强调日本比赛环境中的严酷：即使是在极寒或炎热天气条件下，小孩们依然坚持奔赴赛场，没有所谓休息时间，即便是在夏天正午烈日当头，每个参赛者都奋勇作战，不轻言疲惫，并积极投入接下来所有训练之中。