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请教网球单反切削技术

现在的网球更注重速度和力量。

反手的单手切削打法缺乏攻击性，因此在现代网球比赛中，一旦被对手抓住，便容易遭受攻击。

自从1999年温网后，格拉夫退役以来，单手切削的技法逐渐消失。

如今的青少年球员，起初就专注于正手和反手的攻击性击球。

现代球拍不仅更大，而且更轻，适合用于强力抽球，因此现在女子业余网球爱好者致力于使用正手与反手进行抽球，切削主要用作被动防守和发球截击。

早在60/70年代，切削曾是反手的主流打法。

但是，随着现代网球愈发强调攻击性，单纯的切削技法逐渐被淘汰。

格拉夫的切削动作产生强烈的下旋，并且她拥有强大的正手，她曾被誉为“正手抽球小姐”。因此，她利用强烈的下旋使对手被压制在底线深处，一旦机会出现，她会毫不犹豫地运用正手得分。

目前最后一位以单反切削为主的选手，可能是亨曼。但仅凭切削打法是不足以赢得比赛的。

有效的策略在于打乱对手的节奏，迫使对手改变击球旋转，从而制造失误。

亨曼在去年戴杯后退役，标志着发上选手和单反切削选手的谢幕。

只要单反切削的技术存在，切削就会继续存在。在较低水平的比赛中，切削主要作为防守手段；而在高水平的比赛中，切削也可以用来得分。

奶牛（Nadal）曾展示过这样的表演。

网球滑步是怎么样的？越详细越好！

脚下的步法，算得上是网球运动的核心。无论是职业球员还是业余爱好者，都十分重视步法的作用。如果没有合理的步法移动，再精湛的击球技术也难以完美展现。然而，业余球友常常对步法练习感到困惑，究竟应该如何练习才能有效提升自己的步法呢？

本刊的球技宝典交流活动在3月份的主题是步法训练，同时兼顾球友们最感兴趣的双打内容。我们邀请了经验丰富的教练张爱民参加。报名参与的球友热情高涨，人数达到了本活动举办以来的最高纪录。

在活动开始前几天，本刊编辑与张教练商讨了教学内容和方法，张教练根据参与者的实际情况认真准备了教案，确保教学内容符合业余球友的需求，从而让现场的训练活动精彩而实用。

步法练习开始前，张教练首先强调了两个意识要点：

1. 起动
良好的步法取决于起动步，不同情况下的起动步法有所区别。

底线相持起动——在正确的准备姿势下，重心放在双脚之间，身体略微前倾，保持小碎步。

接发球起动——同样在准备姿势下，当对方发球击打的瞬间，进行小跳步、双脚分立，保持重心在两脚之间。

2. 误区
很多球友认为最快的步法就是最好的步法，这其实是错误的。有效、合理的步法才是优秀的步法。步法移动中最关键的环节是接近来球的最后一步，这决定了打球的站位和人与球的合理距离。

理解了这些要点后，让我们跟随张教练体验三个随时随地都能进行的步法练习。

练习1. 起动接球
两人一组，面对面相距3-4米。一人直立双臂侧平举，手心朝下握住两个网球，对方做好起动姿势。当持球者随意放开一个网球时，另一位同伴需快速起动，在网球反弹后接住。可标记距离以调节难度。

教练推荐理由：这是在没有指导条件下的绝佳练习，随时随地即可进行。

球友评价：实用性和趣味性俱佳，且具有一定难度和运动量；能提高盯球的注意力。

练习2. 步法移动组合
在场地的T字点、发球线与边线交汇的两个点、底线与边线交汇的两个点各放置一个网球标志。准备时站在底线中点，依次向不同位置移动，对应的步法进行击球并返回准备点。要确保脚下随时能进行小碎步调整。

教练提示：根据球飞来的位置合理选用步法和击球站位，最后一步要稳定，不求快。

教练推荐理由：可在没有同伴的情况下独自进行，是个高度实用的练习。

球友评价：优秀的步法练习，极具体能训练效果。

练习3. 如影随形
两人一组，面对面相距2-3步，确定一名移动者随机变向，另一名同伴紧随其后，保持距离。可定时交换角色。

教练推荐理由：不受场地约束，随时可进行，能提高快速反应和移动能力。

球友评价：简单易跟，趣味性强。

双打基本站位
发球方的网前选手应位于中线与边线之间，同时距离球网2-2.5米。在接发球时，双底线站位，接发球同伴位置更靠前，侧身面对对手。

大连市体育中心的场馆分类

大连体育中心总占地面积82万平方米，总建筑面积约55万平方米，拥有十大单体建筑，包含体育场、体育馆、游泳馆、网球场、室内网球训练馆、棒球场等。

体育场是大连体育中心最大的单体建筑，占地面积13.5万平方米，拥有6.1万个座位，能够举办田径、足球等多项赛事。

体育场内部分功能区域包括运动员区、竞赛管理区与观众区，配套的训练场地面积6万平方米。

体育场的钢结构设计使用68榀平面悬挑桁架构成，保证了结构的稳定性与美观。

体育馆是整个建筑群的核心，其设计标准满足奥运赛事的要求，能够承办多种室内体育项目。

游泳馆拥有标准游泳池及跳水池，可承办国际比赛，设置多种先进设备以保障运动员的安全和性能。

银生中学学校概况

景东县银生中学位于银生古城，占地215亩，总投资约1.1亿，设有多种教学和体育设施，能容纳3000名学生。

全运会项目的详细信息

第十一届全运会计划于2009年在济南举行，共设置33个大项、360个小项，济南将承办23项比赛。