孩子运动量很大还是胖,为什么我运动量大了，学习压力重了，反而越来越胖了？

为什么我运动量很大吃的也不多却越来越胖

你好！给你些建议仅供参考：

1. 运动量过大会导致肌肉更发达、更结实，长的是肌肉就很难瘦下来，所以平时要多注意有氧运动。

2. 人体到一定年龄时，各种机能都会下降，即使和以前吃的一样，还是会导致发胖。

3. 最重要的一点人的胖瘦遗传方面占很大一部分，如果是易发胖的类型，而又想减肥，光靠运动是远远不够的，一天三餐坚决不能吃主食，比如米饭和面食，晚饭能不吃就不吃，用不了一个月，绝对会瘦下来！

宝宝吃得多但是不长肉，该怎么办呢？

通常情况下，如果健康宝宝每天能按时按顿的吃饭，并且营养均衡搭配的话，是可以维持正常的生长发育的。您所说的没有长胖如果是指体重有所增加，但是看起来却不胖的话，那并没有什么问题，但如果宝宝的体重也没有达到正常的增长，那么极有可能是以下几种原因造成的。

一、遗传因素。如果宝宝的生长发育都在正常值的范围内，其他能力也没有明显的异常，而且父母亲至少有一方是属于瘦弱型的身材，那么宝宝极有可能是由于遗传的原因导致吃的多而长不胖，也就是所谓的瘦人体质。

二、运动量大。活泼型的宝宝爱玩爱动，当摄入的营养不如消耗的能量大的时候，宝宝就会出现长不胖的情况。

三、消化功能差。如果宝宝消化道功能差，吃的食物营养并不能完全被身体吸收，那么宝宝就不易长胖。

四、内分泌系统疾病。当宝宝患有内分泌系统疾病的时候，通常体质较为虚弱，就会出现体重不增反减的情况。

五、寄生虫疾病。当宝宝体内出现寄生虫的时候，就会因为寄生虫的原因导致体内营养缺乏，从而无法长胖。

当宝宝由于疾病原因而长不胖的话，一定要及时去医院就诊。

妈妈担心宝宝长不胖可以理解，也有许多人喜欢胖乎乎的孩子，说这样有福气。

但是宝妈也不要把孩子故意往胖了养，因为对于宝宝来说，太胖并不是一件好事。

1.可能会导致各种慢性疾病

脂肪的增多会导致身体内器官的压迫，对宝宝的心肺功能会产生影响。

2.可能降低宝宝的免疫力

脂肪增加后，宝宝会消耗身体大量机能，会导致免疫力变低。

还是宝宝的健康排在第一位。

大量运动后为什么还胖了

1.过度运动不减肥

为什么越运动越胖?运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。

2.强度大的运动不消耗脂肪

结果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;

3.强度大的运动有时增加脂肪

另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。 这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。 为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。

运动三大误区：

1.运动强度越大效果越好

减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然地加大运动量或突然地中断练习。

只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能以最短的时间收到最佳效果。

2.每次慢跑30分钟就能减肥

这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的 脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

3.多运动能消耗过量食物

这样的做法只能偶尔为之。事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

运动量大会胖吗？

亲亲，您好，很高兴能够为你解答：

不会胖的。

你的情况主要是看运动的量，一般的情况多运动是可以减肥的。

如果平时运动量比较大，还会出现肥胖的现象，主要就是因为运动量太大了，当运动量过大的时候，人体就会需要过多的食量来维持身体的机能，出现这样的情况尽量要吃一些水果或者蔬菜来代替主食，晚上的时候尽量不要吃一些夜宵或者小零食，也可以达到减肥的效果。

简单来说，虽然运动消耗相差巨大，单单运动量这一条数据，基本上是起不到对减肥的显著效果的。

运动所消耗的脂肪，和我们摄入的脂肪，很难达成平衡，我们平时饮食的摄入，很难通过运动的方式全部化解。

也就是说，很多人所认为的，虽然我多吃，但是多动就能够减肥，基本上是不现实的。运动这个单一的条件，基本上无法满足人们对于减肥的目标要求，还请大家能够了解

为什么我运动量大了，学习压力重了，反而越来越胖了？

运动量大，消耗多，身体会本能的增加摄入量，这样一来会长胖也不奇怪，这个现象说明你身体的调节能力很好，适应力很强

不知你身高，体重，年龄以及工作生活学习情况，所以不能给你一个很明确的减肥又增高的方法，但我想规律的生活，适度的运动外加一个良好的心态是对健康最有利的，不必刻意在乎其它方面，在你能力范围内专注你所需做的事即可